泡澡出汗的好处与坏处

泡澡出汗可以将人体内毒素排出体外，但泡澡时间过长会可能造成脱水症状。适当的泡澡可以改善失眠多梦的情况，使人体的疲惫感消除，感到舒畅，并且泡澡还可以将体内湿气排出，一定程度上对于减肥有一定的效果。而泡澡一定要合理安排时间不宜过长，并且要及时补充缺失的水分。