怎么快速瘦小腿 肌肉型的

如果你想瘦小腿的话我们可以通过低强度有氧运动和爆发性强运动以及多拉伸小腿来达到很好的瘦小腿效果。低强度的有氧运动主要是以慢速跑、快走、游泳等为主，这一类运动能够较少地刺激小腿的肌肉，而且对脂肪腿有着较明显的减瘦效果。