肌肉型腿形成的主要原因是不良的运动习惯，形成大型肌肉块，然后运动停止，肌肉流失，接着脂肪填充，因此，腿上主要是脂肪，硬脂肪和肌肉混合物，肌肉，想要去除小腿肌肉，第一步是多按摩，然后减少脂肪，保持良好的运动习惯。
