怎样减脂肪最有效

脂肪比较厚的人最好是经常运动，如果能够经常运动，就可以帮助燃烧脂肪，所以能够达到减脂肪的作用，但是有些人无法长期坚持运动，这些人可以选择使用**减肥的方法来减掉脂肪，**减肥不仅效果是最为明显的，并且**减肥之后反弹几率也特别低。