内脏脂肪指数怎么减

如果你的内脏脂肪指数比较高的话，这种情况下说明你的内脏脂肪是比较多的，而且你也比较肥胖，就算你外形看起来不肥胖，也说明你内脏的脂肪比较多，这种情况下，你可以通过运动的方式来有效的减掉内脏脂肪，不过一定要坚持。