内脏减脂怎么减_内脏减肥法真的有效果吗?

以下方法已被证明是最科学有效的减肥方法：每天1热脚，促进血液循环，同时按摩腿部，每天放松肌肉0.2次健美操10-15分钟0.3将所有零食改成水果，每天至少8杯水。合理的饮食很重要，不要盲目饮食，很容易反作用。