你好,对于你的问题,不要久坐。坐久了脂肪会堆积的更多,特别是大腿,可以做一些修身的运动,比如瑜伽,可以让腿部线条变好看。多运动。上楼梯的时候抬起脚跟可以消除**和臀部的赘肉,坐着的时候将两条小腿用力合并在一起,从一数到8后再交换两腿可以锻炼小腿线条,快步走可以锻炼腿上的所有肌肉,每天都要坚持。希望我的回复可以帮助到你。