吃什么蔬菜可以**

如果想要**的话，平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如豆制品之类的，太累的话，可以多吃一些莴笋。莴笋是可以达到一个**的效果的。可以多做一些胸部的按摩，刺激胸部的一个发育，这样子相结合的话，胸部也是会有一定的生长。