您好，根据您的描述，我建议多喝瓜奶：木瓜，牛奶有利于乳房发育，木瓜加乳汁，乳房增强效果更多倍。另外，绿木瓜、磨瓜叶和各种生菜，也是**的水果和蔬菜，效果好。坚果类食品：含有卵磷脂、花生等大豆，含有丰富蛋白质、核桃、芝麻的杏仁，是很好的**食品。
