**的动作_**的动作有用吗

想要进行**，可以做以下的一些动作来达到**的目的，用双手对胸部底侧进行圆圈式的按摩，之后再用左右手分别放于胸部的两侧，从外往里推之后再向下往上推，最后可以将左手放在胸部的底侧直接往里推，然后双手交替，按摩两侧乳根穴，每次按摩二十次左右就可以了。