怎么能快速瘦手臂

想减手臂可以做俯卧撑或者平板撑。如果一开始力量不够，做不了垂直的俯卧撑，可以先做直立俯卧撑。也就是站在距离墙面1.5个手臂的位置，身体向前倾，用手撑住墙面做起伏动作。刚开始做运动时不要急于求成，避免造成肌肉损伤。