怎样才能在一周内减肥

如果你想要在一周之内快速减肥的话，最好的方法就是控制饮食，然后再配合一定的运动，一定要控制每天饮食的摄入量，而且需要注意的是消耗的热量一定要比摄入的热量要高很多，这样才能够在短时间内起到一个减肥的效果。