吃什么食物能美白皮肤

吃维生素c含量高的食物，对皮肤具有一定的美白功效，新鲜的水果蔬菜中往往含有大量的维生素c，应该多吃新鲜的水果蔬菜。日常生活中应该注意加强防晒，使用防晒效果较好的化妆品。同时要注意少吃色素较重的食物，比如酱油、大酱等等。