吃什么能美白皮肤白皙

可以通过多吃富含维生素的水果美白皮肤白皙，而且需要长期坚持。维生素能够提高皮肤的代谢和修复，同时还能够达到促进皮肤代谢的效果，也能够达到美白皮肤的作用，但是见效的时间比较慢，如果想要达到快速改变，最好通过医美的方法，比如美白针注射或者是激光的方法调整，这两种效果都是比较好的。