怎么减背部的赘肉

如果要局部减肥，那么就要针对背部做一些锻炼动作，以达到减肥塑身的效果，同时还要配合饮食，可以采用轻断食的饮食习惯，平时多做一些有氧运动，多做挺胸扩肩运动，加速背部脂肪的燃烧，有意识地锻炼背部的肌肉，这些运动只要持之以恒，相信你的背部赘肉会被甩掉的。