腰腹部的赘肉怎么减？

蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能够让人体保持充足的水份，就能够帮助排便，那么脂肪就不会在腹部积累，便可以达到瘦腰腹的效果。　　 早餐喝咖啡。用黑咖啡减肥，消除肿胀，这是因为咖啡有利尿作用，而且，咖啡中的**会刺激副交感神经，从而促进肠道蠕动，让早晨排便变得更顺畅，瘦腰腹的效果更加明显。