背部赘肉减肥_背部赘肉减肥有用吗

你好，根据你的问题描述，想要将背部的赘肉减掉的话首先可以通过整体的减肥来达到背部减肥的效果，也可以有针对性的进行背部的锻炼，比如仰卧起坐、平板支撑等运动，有针对性的运动比较能快速有效的减掉背部赘肉，只不过相比于全身的减肥运动量和运动的难度要增加。