仰卧起坐怎么减肚子

事实上，仰卧起坐可以细分为许多种类，不同的姿势效果会有所不同。一些姿势用于锻炼腹部肌肉，而另一些姿势用于锻炼腰部肌肉，因为仰卧起坐是无氧运动，可以消耗皮下脂肪和热量。但是简单的仰卧起坐不会有太大的减肥效果。如果你想减肥，也试着通过其他锻炼减肥。