相对来说腿部比较粗,最科学的减肥办法就是通过运动,然后多锻炼消耗了你体内过多囤积的脂肪,这样就可以达到一定的瘦腿,平时在饮食上也要注意少吃多餐,不能暴饮暴食,最好少吃油腻大的东西。像你说的这种腿部放在墙上也是那可以瘦腿的,需要你的长期坚持。