睡前瘦腿_睡前瘦腿最有效的办法

腿粗的人并不影响身高，主要是需要减肥，另外也可以单纯地腿部按摩。要小腿变细，还要进行一些腿部锻炼，你可以练芭蕾舞，这个锻炼可以使腿变形。可以慢跑减脂，但是是有要求的，每次跑步至少要二十分钟以上，25分钟以上可以达到更好的燃脂效果。