你好,要想快速瘦小腿就要改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪,消除腿部赘肉。内容肥胖是大家共同的敌人,都想要消除肥胖,但实际上没有神奇的方法,最确切的方法是进行摘取,比如通过手术或者仪器。