臀部减肥有什么有效的方法

其实不是太严重的肥胖，只是臀部过于臃肿。近首先对臀部的形状有一个科学合理的标准认识，在此基础上，再进行收腹提臀的锻炼。可以练瑜伽，站桩，跑步，实际上也有比较好的效果。有很多健美操，有专门针对臀部这一节的健美运动。