特别有效的减肥方法有什么

特别有效的减肥方法有注意合理的饮食，注意适宜的锻炼等都对减肥有帮助，在减肥的时候，饮食方面应该多吃一些清淡的食物，多喝水，少吃一些油腻性食物和油炸性食物，在锻炼方面，做一些有氧运动，可以帮助使体内的新陈代谢加快，进而促进血液循环。