肌肉型怎么减肥_肌肉型肥胖怎么减

鉴于您的情况，出现肌肉型小腿是长期走路姿势不对，或是长期穿高跟鞋所致的。因此应该首先在自身找原因，改正错误的习惯。同时利用按摩以及运动的方式，放松肌肉，慢慢进行减肥。尤其是高强度的锻炼，跳绳十分钟等等，比较有显著效果。