大腿围54cm，怎么可以瘦下来

想要减肥运动是首选，既锻炼了身体还可以瘦下来，跑步、跳绳都是瘦腿很不错的方式，如果不喜欢运动，可以去美容院进行抽脂或是注射脂溶针，平时的时候多注意一下饮食，要以清淡为主，不要吃高热量，高脂肪的食物，减少卡路里的摄入。