今天给各位分享你不得不知的针灸保健方法的知识，其中也会对你不得不知的针灸保健方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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针灸保健的方法有哪些
周强 主任医师 中日友好医院1.毫针刺法。采用毫针刺入穴位，通过提、插、捻、转等手法，产生疗效，从而达到祛病养生的目的。针刺后必须有一定针感，也就是毫针刺入腧穴后所产生的经气感应。针感因人而异，一般会有酸、麻、胀、重感，或沿着一定部位，向一定方向扩散传导开来。临床上如果针刺没有产生针感，就要分析原因，或取穴不准，或手法运用不当，或为针刺角度有误。中医非常重视针刺疗法，认为针刺对人体具有整体性、双向性的调整作用，并且对机体的多个器官组织及各个系统产生不同程度的良性影响，通过建立生理稳态，调节自身机能，达到养生保健的目的。2.灸法。灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性刺激通过经络腧穴的作用，来达到养生防病、延年益寿的目的。一般都以艾叶为主要施灸材料。灸法具有良好的温补阳气、活血通络、防病保健的作用。一年四季都可以施用，尤其以冬季为宜。常用的艾灸，可以小艾炷灸或隔姜灸，每次每个穴位灸5～7壮，或用艾条温和灸腧穴30分钟。每周1-2次，具有强身健体作用。中医认为，借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激，来熏灼特定的穴位，可以调节脏腑功能，促进机体新陈代谢，提高机体免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量，增强巨噬细胞的吞噬能力。3.拨罐。该法是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴，使局部皮肤充血、瘀血，并通过负压、温热等作用达到强身保健效果。拔罐法具有祛散风寒、行气活血、消肿止痛、清热拔毒等作用。用于保健拔罐的方法很多，作用各异，如循经走罐还能改善经络功能，有利于经络整体功能的调整;药罐法，在罐内负压和温热作用下，局部毛孔、汗腺开放，毛细血管扩张，血液循环加快，药物可更多地被直接吸收，根据用药不同，发挥的药效各异;水罐法以温经散寒为主;针罐结合因选用的针法不同，可产生多种效应。4.刮痧。这是***民间流传最为广泛的养生方法之一。它是选用边缘光滑的瓷器片、古钱币、玻璃短棍或用手指等在体表皮肤由上至下，从左至右或从中心向外侧刮动的一种防病保健养生方法。刮痧的刮拭区域，应以经络学说为基础，结合腧穴的治疗特点和病变的部位，进行选择。常用的刮痧部位主要是背腰、胸腹、肘窝、膝窝等。常用的刮痧法有刮背法、刮痧法、提痧法等。一般每周刮痧1-2次，能达到最佳保健效应。专家提醒：刮痧疗法能刺激皮下神经末梢，调整神经系统的功能，可使血液回流、淋巴液的循环加快，进而促进毛细血管的渗出液自行吸收，使机体对疾病的抵抗能力增强，达到养生保健的目的。
针灸有哪些养生和保健的作用？
谢长才 硕士研究生导师 主任医师 广东省中医院针灸除了可以治疗疾病，对内分泌调节和***都有显著的治疗效果。本次家庭医生在线有幸邀请到广东省中医院针灸科谢长才主任医师，为我们讲解中医针灸治疗法。家庭医生在线：针灸有哪些养生和保健的作用？谢长才主任医师：针灸的养生和保健体现在功能的调节上，通过中医的辨证对人体进行调节，如人体的体质辨证方面可以分为痰湿、湿热、阳虚气虚、肝郁等，体质上通过针刺治疗或者是灸法治疗，改变体质偏颇，使患者的体质逐渐改变恢复到中医所说阴阳平衡的治疗目的。家庭医生在线：扎针灸会影响神经吗？谢长才主任医师：针灸治疗是对穴位的刺激作用，穴位针刺治疗以后有可能会碰到神经。因为针尖进针的角度、速度等等都会出现这样的问题，但是我们讲针灸西医的神经和针灸的经络不是同一个说法，在中医的角度来讲是通过对经络产生刺激，西医的角度是对神经会不会有损伤，其实也有可能扎针时碰到，但是针尖非常细、非常尖，如果对神经损伤以后它会出现麻的感觉或者放射，有放电的感觉，遇到这种情况的病人，医生会及时调整针心方向，减少神经的进一步刺激，基本上不会有对神经造成特别大的或者造成身体的功能性改变的副作用的出现。
针灸养生的七大注意事项
李黄彤 副主任医师 ***人民***联勤保障部队第900医院1、过于疲劳精神高度紧张饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷三阴交昆仑至阴等禁止针灸。3、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府哑门穴等禁针。4、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。5、皮肤感染溃疡瘢痕和肿瘤部位不予针刺。6、眼区胸背肾区项部，胃溃疡肠粘连肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。7、针刺对某些病症确实有极好的疗效，但并非万能，特别是一些急重病的治疗，应根据情况及时采用综合治疗，才能更有利于病人，也可充分发挥针灸的作用。
针灸养生保健好吗
孔维萍 主任医师 中日友好医院针灸养生保健好，针灸具有疏通经络和调和阴阳的效果，还有扶正祛邪的作用，一般用来治疗疼痛性疾病，比如肌肉劳损和慢性疼痛等等，能够促进局部的血液循环，加速身体的新陈代谢，有助于使疾病恢复的速度变快，虽然针灸的养生保健比较好，但是不能够在过度疲劳和精神高度紧张的状态下针灸。
针灸治疗及预防保健
徐宁 主任医师 广东省妇幼保健院避免贪凉：避免对着风扇或者空调直吹，直吹易使面部受凉，造成痉挛，导致面神经缺血水肿而引发了面神经麻痹。寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖、避免头朝风口窗隙久坐或睡眠。2、保证良好的身体素质，提高抗病能力。3、注意饮食：忌食生冷，多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充身体所需要的维生素和营养物质。（二）保健1、面部护理：温湿毛巾热敷面部，每日2-3次。2、眼部护理：急性期有些孩子睡觉时患侧眼睛不能闭合，可在眼睛上盖以纱布或纸巾，以防灰尘滴落导致结膜感染。3、起居：多活动，增强体质，注意保暖、避免受凉吹风及感冒。4、饮食：合理安排饮食结构，多食富含维生素、易消化的饮食，禁生冷寒凉食物，餐后注意口腔卫生。4、心理疏导：大龄患儿可能因惧怕针灸出现不同程度的心情紧张，家长应主动关心体贴孩子，多与其交谈，消除疑虑及恐惧心理，积极主动配合治疗，加速疾病的康复。
针灸养生保健好吗
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院随着健康意识的普及，越来越多的人开始关注养生保健。而中医养生凭借其副作用小、理疗效果好成为很多人追捧的对象。而针灸作为中医理疗中优秀的分支，近年来也备受推崇。...
什么是针灸美容保健养生
赵天豫 副主任医师 中日友好医院就是运用针刺、艾灸等方法,补益脏腑,消肿散结,调理气血,从而减轻或消除一些对容貌有影响的生理或病理性疾病,从而达到强身健体、延缓衰老、美容养颜的目的。针灸美容主要有针刺和艾灸两种。针刺一般采用毫针、耳针、梅花针,而艾灸分为直接灸和间接灸两种,直接灸是在距离皮肤有一定距离(约1—3cm)的地方用艾条灸,间接灸一般用隔姜灸法。针刺美容原理(1)由于针刺美容取穴的最大特点在于系统调节,所以要结合全身取穴,才能达到较好的效果。局部性取穴可活络,改善循环,促进表皮细胞新陈代谢,消除斑点、斑疵,并能增强肌肉弹性,而全身取穴主要是为了平衡脏腑,调节各个系统的功能,从而达到美容的目的。单穴和组穴:临床证实可以选择单一穴位,也可以采用多个穴位一组进行,如果有一个方面的,可以使用单穴,突出其效用;与整体调理整体功能的人,可以选择一组穴位来增强疗效。近穴和远穴:近穴取穴,也就是进端取穴,是指选择具有改善皮肤的局部美容的取穴。远端取穴就是选择远离颜面部位的穴位法,不但可以预防和治疗局部疾病,还可以防止治本经络所涉及到的脏腑、组织、脏腑疾病,有些还具有影响全身的作用。(2)美容用针要领保健,针头宜与缓,刺激强度宜适度,不宜过度用力。一般说来,留针不宜太长,得气后就可以出针,针刺的深度也应因人而异,对于年老体衰的患者,进针不宜太深,肥胖的可以适当深刺。(3)孕妇产妇不能针刺,如遇过饱、醉、大怒、惊、劳累过度等。主穴:丝竹、攒竹、太阳、巨、迎香、颊车、眩晕、主穴除皱、预防皱纹。配合穴:中脘、合谷、曲池、足三里。主穴每次3次,配合穴每次1-2次,前者加泻法,后一次加补。目的:本穴位的配伍特点为:近侧取穴和远侧取穴相结合。也就是从局部的角度出发,在容易出现皱纹的地方就近取穴,又从脏腑气穴整体调理着眼,选取阳明经穴,两者配合,相得益彰。
针灸保健的中医养生介绍
朱明喜 主任医师 河南中医药大学第三附属医院到了唐代，针灸保健已占有相当位置，如在《千金要方》中，就论述了许多针灸方面用以保健的材料。宋代王执中着的《针灸资生经》里，记载了用针灸预防多种疾病，如刺泻风门背不发痈疽等。明代医家亦倡导针灸保健，高武在《针灸聚英》里说：“无病而先针灸曰逆，逆，未至而迎之也。”逆，即防病之义。清代潘伟如在《卫生要求》一书中还阐发了针刺的保健作用，他说：“人之脏腑经络血气肌肉，日有不慎，外邪干之则病。古之人以针灸为本，所以利关节和气血，使速去邪，邪去而正自复，正复而病自愈。”所谓针刺保健，就是用毫针刺激人体一定的穴位，以激发经络之气，使人体新陈代谢旺盛起来，从而起到强壮身体、益寿延年的目的。此种养生方法，就是针刺保健。针刺保健与针刺治病的方法虽基本相同，但着眼点不同，针刺治病着眼于纠正机体阴阳、气血的偏盛偏衰，而针刺保健则着眼于强壮身体，增进机体代谢能力，旨在养生延寿。也正因为二者的着眼点不同，反映在选穴、用针上亦有一定差异。若用于保健，针刺手法刺激强度宜适中，选穴不宜多，且要以具有强壮功效的穴位为主。保健灸法是***独特的养生方法之一，不仅可用于强身保健，也可用于久病体虚之人的康复。所谓保健灸法，就是在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。《医学入门》里说：“药之不及，针之不到，必须灸之”，说明灸法可以起到针、药有时不能起到的作用。至于灸法的保健作用，早在《扁鹊心书》中就有明确的记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门，虽未得长生，亦可得百余岁矣”。
