吃茄子可以减肥吗

吃茄子减肥的效果不是很好，关键要看吃的方法，炒茄子或者蒸煮凉拌，有助于减肥，如果要吃红烧茄子或者油炸茄子，肉末茄子就比较增肥。吃茄子减肥的时候也要注意，不要单一的只吃茄子，要注意营养均衡，适当的增加一些运动量，不能用茄子代替主食。