怎么快速减小腿_减小腿肉的快速方法

有一个比较管用的办法，红辣椒泡脚。每天晚上在脚盆里用开水泡五到十个干红辣椒，等泡得辣椒汁都差不多出来了的时候，就再加一些凉水，把水温调到35-45度左右。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都要坚持。这样是特别管用的。