小腿分为肌肉型肥胖和脂肪型肥胖。如果是全身肥胖引起的小腿肥胖,建议要进行全身减肥,加强小腿的功能锻炼,让脂肪加强代谢。但是如果是肌肉型小腿肥胖,进行锻炼可能会越练越大,建议要借助医美的手段,选择正规美容医院打瘦腿针。