怎么一周内减掉大腿和臀部的肉

一周内要想减掉大腿和脂肪的赘肉的话，可以通过注射溶脂针的方式，这个效果还是比较快速的，另外一个就是要减少一些刺激性食物使用和油脂食物的时候使用平时的话加强身体运动锻炼，尤其是通过跑步或者通过游泳的方式。