怎么减大腿和臀部的肉

臀部和腿部是非常容易堆积脂肪的，那么想要减这两个部位的脂肪，就可以通过全身运动的方式会比较好，平时可以做些仰卧起坐、跑步、跳绳、瑜伽，这些都是可以进行的，而且一定要注意控制饮食，尽量要减少含碳水化合物的食物的摄入。要通过科学合理的减肥，并且一定要坚持下去，才会有一个好的效果。