可以告诉你这种情况只有洗牙才可以解决洗牙只要不是洗的很勤是没有关系的一年洗一次或2次都可以但是经常洗不好建议你去洗牙不要洗普通的洗喷砂的那种可以很好的改善你问题还有即使洗完你也要好好保持住假如你牙齿只有牙齿里面黑黑的怀疑你刷牙的方法不对应该竖着刷每天23次每次要3分钟希望我回答可以帮到建议一定去洗牙别弄硬物刮第一没多大用第二容易伤到自己弄破牙龈