营养科能减肥吗_营养科能减肥吗 知乎

营养科是可以减肥的，爱美者可以借助营养科来减肥。营养科进行减肥的第一点是要对引起肥胖的原因是什么进行查找，除外因为一些内分泌代谢障碍和一些器质性病变，导致肥胖的一些病理性的原因，营养科是通过调理膳食，通过限制膳食中脂肪的摄入，可以起到减肥的效果。想要减肥并没有什么捷径可言，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，经常锻炼身体做到饮食清淡。建议加强营养，加强运动，增强体质，每天坚持跑步，多吃一些水果蔬菜，多吃一些粗纤维的食物。