生理期能减肥吗_生理期怎么减肥最快最有效

生理期间也是可以减肥的，只是自己要注意适度不要太夸张了。例假又称月经，是女性一个特有的生理周期，例假期间身体的情况比较虚弱，也比较复杂，所以说不能进行比较剧烈的减肥运动，尤其是不适合药物减肥。月经期间是一个身体吐故纳新的过程，这个期间尤其不要过度减肥扰乱人体的内分泌，引起月经不调等恶果。建议：月经期间还需要多休息为主，饮食上多吃一些清淡有营养，好消化的食物，千万不能为了减肥节食，更不能做过于剧烈的运动。