产后减肚子四个动作？

病情分析：产后女性身材会比较胖，需要及时对身体进行调整，由于哺乳期，不建议剧烈运动，可以通过一些简单的动作，将小肚子减下去。 　　指导意见：1躺在床上，两腿并拢，抬起来保持直立，运用腹部的力量，将头部与腰部抬起来。2腿部保持直角，做吸气动作，重复50次。3两手抱头平躺，腿部并拢，抬起来保持垂直状态。4吸气，最抬腿动作，重复50，都可以做到减小肚子的效果。