吃什么减肥快？_吃什么减肥快不伤身体

病例分析：日常生活中的一些食物是可以起到减肥的效果的，蜂蜜缩含的脂肪酸可以加快肠道的蠕动，睡前喝牛奶可以加快睡眠，也有减肥的效果，燕麦可以促进人体的新陈代谢起到减肥的效果。 指导意见：想要减肥快需要少吃油腻的，油炸的食物，不要吃烧烤等高脂肪，高热量的食物，睡前也不要吃得过多，还要配合进行适当的体育锻炼，长期坚持才会有减肥的效果。