减肥吃什么瘦得快？

病情分析：平时吃的多，动的少就会导致肥胖，减肥需要管住嘴，平时多动。 　　指导意见：建议平时要饮食清淡一些，多吃蔬果，减少主食的摄入量，晚餐不要多吃。平时要坚持多做一些有氧运动，比如说瑜伽、慢跑等等，适当的动起来，促进新陈代谢，在家可以做仰卧起坐，或者是呼啦圈，多补水，注意休息。