吃什么菜减肥最快

一些越吃越瘦的常见蔬菜：冬瓜，具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。黄瓜，内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪。丝瓜，丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。白萝卜，含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。