吃什么能快速减肥

对于减肥，首先要多喝牛奶，每天及时的补钙，就能使身体少吸收卡路里的热量；因为牛奶中含有丰富的钙质。多吃蔬菜；蔬菜不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素c，有助减肥。多喝水也能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。每次喝果汁的时候都兑些清水，这样摄入的卡路里可以大大减少。少喝碳酸饮料，白开水永远是最好的饮料。