吃什么减肥快？_晚上吃什么减肥快

你好，减肥需要循序渐进，短时间减大量体重会影响健康。建议平时多吃些黄瓜，水果含糖量高，吃多了会胖而且果酸有伤胃的情况，平时多吃一些黄瓜有助于减肥，而且有助于身体健康，减少热量的摄入和增加体重量，以达到减肥的目的，尽量限制高热量食物的摄入。有助于减肥的水果有黄瓜，火龙果，柠檬，减肥是一个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒。