病例分析：当出现有点便秘的现象时，要适当的调整饮食习惯，多吃含有粗纤维的食物，新鲜的蔬菜和水果；要多喝水，或者是蜂蜜水；适当的做运动；不能久坐不动；把双手搓热按摩腹部或者是拍打腹部； 指导建议：引起便秘的原因比较多，比如精神紧张，饮食中缺乏食物纤维等。
