吃什么**_成年后吃什么**

木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，**效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的**蔬果。 种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好**食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳**食品。 维他命a食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。