如何瘦腿上的肌肉

腿部粗壮，肌肉紧实的美女可以经常做拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长腿部的功效。坚持每天长距离慢速跑，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善腿部线条。注意合理饮食，养成良好的饮食习惯。