可以适当的到户外进行散步,能够起到促进肠胃蠕动的作用,可以改善胀气,并且也可以适当的对腹部进行按摩,如果比较严重的,也可以配合医生口服促进胃动力的药物进行调理。李子通常会含有很多的营养物质,能够补充身体所需要的营养,但是任何的食物在吃的时候都要适量,不要一次性吃得太多,否则可能会加重肠胃负担。