如何瘦小腿上的肌肉

您好，小腿上肌肉比较大，主要生活上一些坏习惯所造成的，例如二郎腿，走路点脚尖等等，所以想要瘦小腿必须改掉这些习惯。还有减掉小腿肌肉的方法：想双腿变得细细的，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。拉伸动作的要点：1、放松，保持心情愉快。2、当感受到有用力时，就要慢慢地放松，卸掉身体的力。3、怎样都感受到有使劲时，只要有放松的意识。拉伸时间以20~30秒为标准，程度ok的话，稍稍延长时间也是可以的。4、保持呼吸自然，结合自身情况，深呼吸也是可以的。