怎么样瘦手臂_怎么样瘦手臂有效

瘦手臂的话，千万要注意多做些运动。首先可以选择一个简单的道具矿泉水瓶，1.一只手握住矿泉水瓶子，向前伸直，然后向上举，贴住耳朵，尽量向后摆臂四到五次；2.缓缓往前放下，重复此动作15次；3.每天做45次左右。可以不同次完成。