如何快速瘦臀和瘦大腿

运动减肥效果非常好。尤其是对于平时活动少的人，效果会更好。建议你再控制饮食的前提下增强体育运动，只要坚持每天进行体育运动，持续时间够就会慢慢的出现效果。可以进行跑步，爬楼梯，也可以练习蹬腿。20个一组，每天训练五到六组。跳绳也是不错的选择。