快速瘦大腿和臀部

瘦大腿和屁股的话可以进行运动的，比如每天可以跑步，跑30分钟以上就会有效果的，但是需要长期的坚持，还有就是可以游泳，游泳的话是瘦身比较快的，同样的每天游30分钟以上，很快就会看到效果，平时吃饭以后可以出去散散步，不要坐着，要多一些吃水果和蔬菜。