老年人失眠怎么办？

老人出现失眠，随着年龄的增长是比较普遍存在的一种现象，老人出现失眠可以在生活中对老人的饮食进行一些调理，让老人多吃一些清淡易消化的食物，还有就是平时对老人的护理，一定要注意让老人适当的做一些锻炼，这样能够促进身体的健康，还有就是造成老人失眠的原因，有很多种，一定要注意及时的观察老人的情况。