减肥喝什么牌子的牛奶？

选择合适的牛奶会帮助减肥的，应该要低脂牛奶，这样就可以做到脂肪、钙质、减肥三不误。如果晚上有吃宵夜的习惯，建议晚餐减少三分之一的食量，然后把酸奶或牛奶当宵夜。最好在临睡前2-3小时喝，有利于睡眠质量。喝牛奶减肥也可以注意三餐的饮食均衡。减肥贵在坚持，平时多运动，更有助于减肥。